「つらい」と感じたあなたの感覚は間違ってない

Twitterで、

「(初診で)精神科に予約を入れようとしたら、予約がいっぱいであったことに絶望した」

といったものを見かけたわ。

これを読んで「そうよね～…」とため息ついたわ。

2社目に勤めてた時。

初めてベッドから起き上がれなかった。

目は開いたけど、体に力が入らなかった。

「あ、これ、ダメなやつだな」

って直感で思ったわね。

力の入らない体を無理やり動かして、

なんとか上司に欠勤電話。

そこから食欲がなく朝も食べれず、

頭痛が激しくなり、

大型病院に着いては嘔吐、

しかし行った先では患者が多く、受け付けてもらえず………

呆然とした。

けど、このまま諦めてまた会社勤めしたら、おそらく私は壊れる。

そんなことがぐるぐる頭の中で回る。

壊れるのはやだ、怖い！！！

その一心で、病院の外で携帯で近所の心療内科を調べ、片っ端から電話を掛けた。

「初診は受け付けてないです」

「予約は早くても3週間後に…」

「紹介状がないと…」

すぐに診てもらえるところがなく、絶望感に浸りながらも無心に電話を掛け続ける。

範囲を広げ隣町の病院に掛け始める。

そして20件目。

やっと当日に診てもらえるところを見つけ、

すぐに予約を入れて、

その日中に「うつ病」と診断され、

会社に報告。

次の日からは休ませてもらうことに…

病院って、なんだかんだ診療時間以外ならすぐに診てもらえる、

予約が取れないなんてことはない、

ってなぜか思っていわね。

「だって、今痛いんだもの。

明日にまわせるわけないでしょ？」

病院にほとんどお世話になったことがなかった私は思ってた。

だから今回のことで更にショックが大きかった。

それと同時に、心療内科に罹ってる人たちが予想以上に多くいることがわかり、ストレス社会を肌で感じた。

とまぁ、私もこんな体験をしたわね😌

精神的なものは特に、目にも見えないし、どうしたらいいのかも検討がつかないもの。

すごく不安よね。

「回復した自分と生活」が思い浮かばない、

先が見えない焦燥感。

自分が弱いだけ、

自分がだらけてるだけ、

自分に体力がないだけ、

自分のせい………

そう思い詰めてる人も多いかと思う。

でもね、まずは自分の身を守って。

責任の所在は一旦置いておきましょう。

(というか、考えなくてもいいわよ！忘れましょ！)

どの人にも伝えられるのは、

1日でもいい。規則正しい生活をして。

十分な睡眠時間をとり、

太陽の光を浴び、

ご飯を食べ、

好きなことをして、

運動っぽいことをして、

湯船に浸かって、

早めに布団に入る。

携帯くらい、1日無視しても死にはしないわ💋

会社のことや、周りの目とか、

いろんなことが気になると思うけど、

相手は思ってるほど気にしてない😌

自分の時間を大切にしてあげてね。